Como superar a tensão pré-vestibular? O professor José Eduardo Nicoletti, do Cursinho Universitário, explica que alguns estudantes, mesmo aqueles que estão preparados para o exame, acabam se atrapalhando por conta do nervosismo. Para que isso não ocorra, alguns cuidados são essenciais
São Paulo, novembro de 2011 – Mesmo tendo passado praticamente o ano todo estudando, muitos dos vestibulandos não se sentem preparados em relação às disciplinas que serão cobradas no dia da prova. A orientação que a equipe do Universitário Sistema Educacional dá aos seus alunos é que não exagerem e também não "abandonem" os estudos às vésperas do exame. A recomendação é para que mantenham o ritmo constante, relaxem e cuidem da saúde.
De acordo com o professor do Cursinho Universitário, José Eduardo Nicoletti, uma das possibilidades verificadas nos alunos para reduzir ou eliminar a tensão pré-vestibular é a realização de atividades lúdicas, como a prática de leituras leves, caminhadas, desenho e pintura para aqueles que têm algum talento nessas áreas. "Nossa aluna, Talita Mendonça, (18 anos), pratica exercícios de ioga seguida de mentalização positiva, com a ajuda do pai. Ela relaxa, sente-se bem e confiante por um longo período", comenta o professor.
Segundo Nicoletti, muitas pessoas consideram que estudar na véspera da prova acaba estressando ainda mais os vestibulandos, entretanto, cabe ao próprio aluno verificar se isso irá lhe causa algum desconforto, pois uns preferem aproveitar as horas próximas ao exame estudando; outros se sentem melhor com a descontração.
"É importante que pais, familiares e amigos passem confiança ao vestibulando. Uma atitude que traz bons resultados é elogiar os talentos do candidato e dar boa sorte (por que não?)", ressalta.
De modo geral, a equipe pedagógica do Universitário Sistema Educacional costuma orientar os candidatos a assumirem uma atitude de moderação em todos os setores de sua vida. Evitando qualquer tipo de excesso.
"Dormir um pouco mais faz bem. Quanto ao dia da prova, o fundamental é estar confiante, firme e seguro. Isso contribui para uma atmosfera calma", orienta Nicoletti.
Para estar bem fisicamente para as provas, o professor dá as seguintes dicas:
Antes da prova:
– Aproveite para ouvir suas músicas preferidas, assista a comédias, converse sobre assuntos edificantes e durma bem.
No dia da prova:
– Opte por alimentos leves, com calorias equilibradas, beba água ou bebidas sem gás e menos geladas.
Sobre o Universitário
O Universitário Sistema Educacional foi fundado em 1962 como um cursinho pré-vestibular por um grupo de professores da Escola Politécnica da Universidade de São Paulo. O objetivo da empresa é contribuir com a melhoria do processo educativo das escolas brasileiras por meio de materiais didáticos para a educação básica, pré-vestibulinho, pré-vestibular e programa de formação de professores.
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