Depois das folgas prolongadas, voltar à rotina de cinco dias úteis pode pesar no começo; especialistas indicam dicas práticas para recuperar o foco e evitar cansaço
Abril foi marcado por três semanas mais curtas, com apenas quatro dias úteis, por causa dos feriados de Tiradentes, Páscoa e Dia do Trabalhador. Agora, a rotina de cinco dias está de volta e, depois desse ritmo mais leve, é normal se sentir mais pressionado na rotina de trabalho. Mas algumas práticas simples podem ajudar você a se sentir mais disposto e a recuperar o foco neste retorno.
Embora existam ponderações, os feriados prolongados seguem sendo uma excelente opção para profissionais desfrutarem um tempo longe do trabalho se divertindo com algo que os fazem relaxar.
Uma pessoa que descansa verdadeiramente no feriado, quando volta, tem toda a carga positiva da experiência do descanso. No caso de pessoas que usam esse tempo para se exercitar mais, aumenta a oxigenação e a velocidade do sangue. Então traz mais ideias para o retorno.
Juliana Algodoal, fonoaudióloga de lideranças
Mas como nem tudo são flores, a volta também exige alguns cuidados para reiniciar sem que a segunda-feira vire um completo caos.
Uma delas é evitar estar ocupado só por obrigação. Se suas entregas estão em dia, não há motivo para correr, organize sua semana com calma, sem medo de que o chefe ache que você está enrolando. A outra é não supor que tudo será resolvido em um dia.
Saber como priorizar tarefas no trabalho pode ajudar no retorno
Em outros casos, o retorno pode chegar com acúmulo de atividades. Por isso, também se torna indispensável priorizar as demandas que geram impacto para a equipe.
É o que sugere Daniel Campos Neto, CEO do EDC Group, multinacional brasileira na área de consultoria e outsourcing de serviços.
Ele aponta que o gestor deve ficar atento para não confundir tarefas de impacto com aquelas que são consideradas urgentes, mas não trazem resultado para a empresa, seja crescimento, lucro ou posicionamento.
“Tem muita gente tarefeira que vive apagando incêndio, mas não entrega o que de fato move o negócio”, explica. Ele dá o exemplo de um pronto-socorro: “Se chega uma criança chorando porque cortou o dedo e um homem infartando, o médico sabe o que precisa ser priorizado”.
O CEO usa a Lei de Pareto como referência: 20% das tarefas costumam resolver 80% dos problemas. Ela sugere que, no lugar de gastar a manhã inteira lendo centenas de e-mails, pergunte-se: “Qual é a entrega mais importante da semana?”
Além das prioridades, ele sugere um ajuste de mentalidade.
O mundo do trabalho é organizado na escassez. Sempre vai haver mais demanda do que pessoas para executar. O profissional precisa entender que não vai dar conta de tudo. E tudo bem.
Daniel Campos Neto, CEO do EDC Group
Pratique o silêncio e comece por tarefas simples
Para Guilherme Athia, autor do livro “Get the M.E.M.O”, o segredo para enfrentar a ansiedade de retornar ao trabalho depois de grandes pausas é a confiança no próprio trabalho.
“Com confiança, até o pós-feriado vira oportunidade de realinhar e ganhar tração. Sem isso, qualquer segunda-feira vira um peso.”
O autor diz ser possível adotar pequenos passos para reiniciar pós-feriado. Confira as dicas:
- Comece o dia em silêncio: a adaptação para a volta ao trabalho deve ser tranquila, e os ruídos digitais, como uso de celular, podem atrapalhar. Tente iniciar os dias sem abrir o e-mail ou aplicativo de mensagens.
- Separe pequenas tarefas simples: uma das maneiras de ganhar confiança e retomar o ritmo é listar e realizar 2 ou 3 tarefas simples.
- Revise seus objetivos: para retornar o senso de direção, destine parte do seu tempo para rever seus objetivos pessoais e profissionais.
- Reconecte-se com seus colegas de trabalho: voltar para a rotina fica mais fácil com colegas que o inspirem.
Adaptar-se ao trabalho depois de um feriado prolongado pode ser mais difícil quando não há clareza nos objetivos profissionais.
“A rotina só é vilã quando você não sabe por que ela existe. Ter clareza do seu ‘pra quê’ é o antídoto para a ressaca pós-feriado”, resume Athia.